Хотите улучшить свое физическое и психическое здоровье, а заодно увидеть мир? Если ваш ответ «да», давайте вместе посмотрим на места, куда вы можете смело отправиться с ковриком для йоги в руках.
Да, речь идет о популярной практике, которая укрепляет тело и дух и находит все больше поклонников в мире. Отправляйтесь размять затекшие конечности и расслабить ум в одном из мировых йога-направлений.
Индия
Меккой всех любителей йоги является город Ришикеш, известный тем, что сюда съезжаются лучшие инструкторы по йоге со всего мира. В этом волшебном месте, помимо совершенствования асан, вы можете искупаться в священной реке Ганге, которая протекает через город и, как утверждают индуисты, очищает тело и душу и избавляет верующих от всех грехов.
Во время ваших прогулок вы столкнетесь с вездесущими дружелюбными обезьянами, а если поднимете взгляд немного выше горизонта, перед вами откроется захватывающее зрелище. Пейзаж Гималаев, у подножия которых расположен Ришикеш, красной нитью тянется вдоль всего города и не оставляет сомнений в том, что даже Брахма (индуистский бог) хотел, чтобы в этом прекрасном уголке мира возник центр любимого физического упражнения.
Избавиться от хандры и растянуть мышцы можно также в Керале, где вы можете заниматься йогой посреди божественной зелени. Помимо буйной природы, это место славится нетронутыми пляжами и красивой архитектурой.
Выберите один из многочисленных аюрведических центров и насладитесь отдыхом и детоксикацией с помощью одной из старейших медицинских систем в мире. Позитивной энергии, которую вы здесь наберетесь, хватит на много месяцев вперед.
Вся Индия усеяна местами, где вы можете достичь нирваны во время занятий и медитации, и перечисление всех мест, где вы можете отдохнуть и погрузиться в себя на коврике для йоги, займет целую книгу. Как только почувствуете, что вам нужно подзарядиться, собирайте чемоданы и садитесь на самолет, направляющийся в этот южноазиатский йога-рай.
Индонезия
Место, идеально подходящее для отдыха в тени величественных древних храмов в окружении пышных пейзажей, — это Индонезия, состоящая из более чем 17 500 островов. Остров Бали, жемчужина Азии в области велнеса, особенно богат дзенской атмосферой. Спокойный образ жизни и духовность чувствуются здесь буквально на каждом шагу, и это место располагает к остановке и поиску гармонии.
Рисовые поля, старинные беседки, потаенные сады, небольшие пляжи, тропические леса, площадки под водопадами и берега рек во внутренних районах — это лишь небольшой перечень необычных мест, где энтузиасты со всего мира практикуют на Бали свои любимые упражнения. Для разнообразия можно попробовать более сложную версию йоги, так называемую падл-йогу.
При посещении обязательно посетите город Убуд, который является культурным сердцем острова и где ежегодно проводится фестиваль танца и йоги — Bali spirit Festival, которого с нетерпением ждут любители йоги со всего мира. Атмосфера, которую вы здесь ощутите, вовлечет в занятия даже полнейшего противника йоги.
США
Как и в остальном западном мире, в Соединенных Штатах йога начала приобретать популярность только в 20 веке, но с тех пор интерес к ней массово растет. Настолько, что в настоящее время эта часть земного шара буквально наводнена лучшими инструкторами со всего мира.
Представьте, что вы лежите на коврике для йоги на пляже в солнечном Лос-Анджелесе, в ушах у вас слышится шум Тихого океана, а в морской глади отражается восходящее солнце. Можете ли вы представить себе лучшее начало дня?
Когда вам надоест йога на пляже, вы можете выбирать из бесчисленного множества студий всех видов и уровней сложности, благодаря которым Город ангелов ежегодно посещают миллионы энтузиастов, жаждущих улучшить свое физическое и психическое здоровье.
Попробуйте свою гибкость в йогических позах в Сан-Франциско, до которого можно добраться по знаменитому мосту Золотые Ворота, одному из самых известных символов США. В городе, помимо самой охраняемой тюрьмы в мире Алькатрас, вас встретит 7-километровый пляж Ocean Beach, окаймляющий почти все западное побережье. Занимаясь йогой здесь, вы будете смотреть на открытый Тихий океан, и ближайшей землей будет только Япония.
Коста-Рика
Место, где зелень имеет тысячу оттенков, природа отличается нетронутой красотой, а люди, как говорят, самые счастливые во всем мире. Это не просто мечта, это Коста-Рика. Соберите свою любимую спортивную форму и отправляйтесь на йога-ретрит в Носару или Санта-Крус.
Вполне возможно, что в этом экзотическом раю Центральной Америки вы проведете лучшие часы йоги в своей жизни. Поднимитесь на одну из вершин Кордильер, откуда открывается вид буквально от моря до моря, и вы увидите волны Атлантики и Тихого океана. Остановитесь, успокойте свой разум, проживите свои асаны в полной мере и почувствуйте каждый вдох чистого воздуха.
Затем попробуйте местную восхитительную кухню и кофе, и вы поймете, в чем заключается волшебство радостной жизни местных жителей. Насладитесь Коста-Рикой в духе Pura vida, то есть жизненного девиза и послания позитивной энергии, которой здесь так легко «заразиться». Наблюдайте за тропическим лесом, сливайтесь с волнами, слушайте звуки леса, радуйтесь и главное — просто живите.
Португалия
Если вы не хотите выезжать за пределы Европы, назначьте себе антидепрессант в виде уроков йоги на золотистых португальских пляжах между скалистыми утесами. Во время своей поездки вы не должны пропустить посещение местных архитектурных сокровищ, внесенных в список ЮНЕСКО, а именно монастыря Святого Иеронима и Беленской башни в Лиссабоне.
Как насчет того, чтобы после урока йоги и культурного вклада добавить немного адреналина? Отправляйтесь ловить свою волну в один из серферских раев, таких как Ericiera или Peniche, ведь гибкость и эластичность, приобретенные благодаря занятиям йогой, вы в полной мере используете и на доске.
Пиренейский полуостров также привлекает посетителей знаменитой гастрономией, пахнущей ванилью и свежими морепродуктами. После того, как вы позволите превосходному pastel de nata (хрустящая корзиночка, наполненная желтковым кремом) растаять у вас во рту или насладитесь бокалом портвейна в уютном трактире с видом на реку Дору, вам не захочется возвращаться из этой поездки.
Франция
Во Францию стоит поехать не только ради Эйфелевой башни или круассанов, пахнущих маслом, но и ради захватывающих пейзажей французской сельской местности. Здесь во время выполнения асан вы будете в контакте с матерью-природой.
Вряд ли ваш день начнется лучше, чем с приветствия солнцу под величественными вершинами Альп, под очарованием истории в Нормандии или с видом на Лазурный берег. Франция предлагает много красот, поэтому приезжайте и попробуйте, насколько опьяняющими могут быть уроки йоги с ароматом лаванды и свежих багетов.
Великобритания
Возможно, Великобритания не приходит вам в голову как типичное место для йоги, но было бы определенно ошибкой не упомянуть ее. Она предлагает отличные возможности уйти от суеты, не путешествуя слишком далеко. Большинство ретритов расположены в очаровательной природе английской сельской местности, где вы будете чувствовать себя главным героем романа Джейн Остин.
Обязательно посетите Корнуолл или Девон со своим ковриком для йоги, где во время прогулок по нетронутой дикой природе по утесам на закате вы почувствуете, что дошли до самого края света.
Если вы хотите совместить свою поездку на йогу с посещением лондонских достопримечательностей, услышать бой знаменитого Биг-Бена, пересечь Темзу по культовому Тауэрскому мосту и быть рядом с королевской семьей, то идеальным для вас будет близлежащий Кент, который может похвастаться спокойной атмосферой и где вас ждет ряд студий и широкий спектр оздоровительных услуг.
Австрия
Если вы любите любоваться красотами природы с большой высоты и хотели бы занять положение горы в тени самого большого европейского горного массива, не стесняйтесь посетить близлежащие тирольские Альпы. Дважды в год здесь проводится десятидневный йога-фестиваль, где вас ждут более 300 уроков самых разных стилей, где йоги любого уровня найдут что-то для себя.
Вы будете заниматься в уютных помещениях или прямо на свежем горном воздухе в городах Бад-Гаштайн, Бад-Хофгаштайн и Дорфгаштайн. Незабываемым станет один из уроков, на который вы подниметесь на канатной дороге на вершину горы Стубнеркогель на высоте 2300 м над уровнем моря. Вы полюбите это место.
Горные пастбища, захватывающие дух виды, альпийские озера в сочетании с тирольским гостеприимством — это лишь несколько причин, чтобы свернуть свой коврик для йоги и отправиться в Австрию.
